MyMilitaryDietPlan: Workout For Muslimah

Assalamualaikum...

eheemmm sejak adanya Mr.Leno yang hitam segak bergaya rajin ler kita nak update tapi nanti nak tukar Mr.Leno jadi Miss Leno..bagi nampak gegurls sikit...lekat sticker hello kitty...love2 hahaha memang tak la..nak buat decoration leopard print..Iolsss kan suka teehee...

So that day kan iolss macam kena tamparan hebat la sebab orang mula dan kerap cakap pasal my body.. Like seriously I memang down depressed tahap dewa habaq hang... terperuk dalam bilik emo sorang2 mesej2 sahabat2... Then aq terfikir.. if i keep on depressed terperuk emo sorang2 dalam bilik nangis 7 tempayan pun it's not going to make me lose any pound! So as aq memang enthusiastic cari ilmu pasal fitness workout and healthy lifestyle.. So why not I give a try.. sikit2 lama2 jadi bukit kan..sebulan 2kg lose.. 5bulan dah 10kg... tapi lose 10kg kang aq dikira tak sihat sangat pulak dah.. back to 45kg macam dulu dah ok.. tapi nak 45kg berat muscle bukan berat lemak..paham tak?

 maksudnya walaupun aq berjaya lose to 45kg tapi lemak tetap banyak jadi pointless..pakai kebaya pun still nampak lemak tepu yang comel lagi gebu tu.. walaupun berat aq 47kg la katakan tapi body fit aq macam Nicole Scherzinger haaa kan lagi better..

So sekarang ni aq mula kan My Military Diet Plan aq.. Makanan sikit2 baru nak control sebab pagi bangun pagi2 buta tak lalu nak makan.. then lunch kat office memang tak proper la.. susah dapat makan... so balik pulak sampai rumah lepas maghrib or Isyak..baru kau tahu kenapa malam aq makan macam membela saka hahahha So lanie kena tukaq makan...malam cut off time sampai pukul 7 jek..

Ok done with makan.. kena bagi fit badan.. jum..

Antara banyak2 ni yang aq suka Squat dan Plank..sebab seronok hahha nak nampak butt seksi2 tu moh ler kita squat selalu..Then suka buat kitt butt.. Bicycle crunched tu pun best tapi letih gila habaq hang.. cramp muscle perut.. tak hape demi 6packs aiseh... Sambil buat sambil dengaq lagu memang awesome..

Trust me aq buat exercise lepas sampai rumah balik dari kerja penat2 otak tu.. mula rasa cam gila ko!! penat2 balik kena workout bagai.. tapi once dah buat tu kan.. rasa pwehhh bestnya stress pun hilang badan jadi lighter and happy.. In case kalau aq tak nak buat workout ni aq pasang earphone menari2 ala2 clubbing jek..hahaha

sekarang berat aq 51kg..memang la BMI still normal tapi kalau dah 55kg tu kira obesiti dah.. dah la berat lemak bukan muscle.. aq nak back to 45kg berat muscle.. lagi suka buat workout kat rumah sebab senang tak dak sapa tengok nak menungging ke hape kan.. even memang teringin nak p Gym sebab banyak equipment then sambil workout boleh cuci mata tengok Abang2 sado kat sana ahahaha ehh menyimpang plak.. sado tak sado la pikiaq balik geli bak hang peluh2 orang melekat kita pulak guna equipment tu ohhh big no!! Then nak jogging dah la tak dak teman seperjuangan 1 hal then dengan pakai tudung dah la aq ni kalau peluh gila banyak rasa tak selesa dah tu tak kan nak jogging freehair so ganti cardio workout yang lain selain jogging... Burpee sangat awesome!!

Teringin wei nak ikut Jum Kurus..Kevin Zahri ni., tapi tak kesampaian huhuhu..

Misty Grey From Freshkon

Assalamualaikum...

yeehaaaa finally i have new laptop and i can blogging frequently yippiee yeehaaaaa.... Ok I finally managed to buy Misty Grey.. Color that I adore long time ago... yeah I know i wont look like Nora Danish nor Neelofa kan...teehee But i really wanna try this color.. So during my shopping's raya time I bought 3 contact lenses as mentioned.. And this is second color...

Love it...Love it....

It's actually similar to Perky Brown but only look more to grey..

Kayrin Wedding 10 August 2014

Assalamualaikum..

Tahun ni ramai benor kawan2 den mendirikan bahtera masing2.. bertunang..pregnant...dapat baby...happy for u guys!!! 24 years old!! Usia yang molek bebenor la getting married.. kiranya usia hot2 and spicy gitu... so 10 August 2014 ni datang kenduri kawan sekolah menengah... Kemain depa bercinta dari zaman sekolah..

So time kenduri cemgini la boleh jumpa kawan sekolah yang lain even tak semua tapi jumpa la jugak.. paling best jumpa cikgu... dan paling gempak cikgu kenai and sebut nama hahaha... yela kita bukan budak2 hot or nakal time sekolah.. tapi bila cikgu kata makin segak dulu comot2 haishhh kembang segala yang ada hahahhaha kau...

best sangat2 jumpa semua... kemain buat kenduri kahwin orang jadi reunion.. tapi tak dapat duduk lama2... nak2 jumpa lagi...huhu cepat yang single2 da calon tu sila la kahwin cepat.. baru boleh reunion lagik!!

p/s: penat gila pas kenduri pergi kenduri akikah then pergi jalan2 QB then pergi beraya rumah Farahin.. naik la KG tu kan baru timbang 51kg..ambik kau!

boikot israel??

Assalamualaikum...

Entah pasaipa aq rasa dunia ni nak sampai penghujungnya.. Ya Allah takutnya.. takut sebab amalan yang kerdil.. serious aq sedih sangat tengok perang kat Gaza tu..  lagi sedih sebab tak boleh dan tak tahu nak buat apa.. aq serious tak sanggup nak tengok gambar2 kat Facebook gambar kanak2 dalam keadaan yang sadis.. rasa macam " Ya Allah aq dok seronok2 kat sini.. complaint pasal hidup..complaint pasal makanan semua.. complaint pasal tak lena tidur..rupanya saudara2 aq lagi susah.." rasa malu yang amat kat Allah..

Sekarang ni depa seru untuk boikot.. mula2 aku macam kalau beli satu set mcd ni bukan apa la sangat.. lepak2 minum2 Starbucks bangga check in and post instagram.. aq rasa kita boikot pun bangsa kita kerja sana jugak.. nanti depa nak kerja mana.. eventhough banyak product israel ni tapi Mcd n Starbucks cam jadi priority.. Tak tahu kenapa kali ni aq nak turut sama boikot.. and Alhamdulillah lidah aq tak rasa nak makan mcd pun.. kalau tak double cheese burger tu ohhh ketagih kot.. Starbucks memang aq tak rugi pun kalau aq tak pergi.. save sikit duit aku.. and product lain2 tu sikit2 mula kena boikot yela product harian kita.. lepas ni nak tukar produk tempatan.. selain memboikot boleh bantu produk tempatan kita..

macam2 version aq dengaq pasal boikot ni kadang2 rasa nak boikot kadang2 rasa tak perlu tapi kali ni aq nak boikot apa yang boleh even tak semua at least sikit2 niat tu.. teringat cerita dulu2 ada rumah tu terbakar ada sekoq burung kecil ni tak tahu nak buat apa jadi dia ulang alik bawa aiq dalam mulut dia with intention nak tolong padam api.. ada sekoq lagi burung cakap kat dia.. kenapa kau susah payah macam tu..kau tak kan mampu padam api tu pun.. jawab burung tu dia takut nanti Allah tanya dia apa dia buat nak tolong padam api tu dia tak boleh jawab.. sebab tu dia teruskan jugak sebab niat dia nak membantu.. sama macam kita.. kita tak mungkinkan pergi bawak senjata.. tapi kita boleh doa derma dan boikot..

biar orang kata kita ni bodoh atau apa2..biar orang perlekeh kita sebab boikot certain2 thing ja.. janji nanti kita boleh jawab kalau Allah tanya apa kita buat time saudara2 kita ditindas.. yang mengata kita tu apa depa buat??  Itu biar Allah dan mereka ja yant tahu..

P/s: semoga istiqomah...

Glinting Brown from Freshkon for Raya

Assalamualaikum...


That day kan time pergi shopping raya.. niat hati konon nak beli mata raya hahaha konon nak beli kaler misty grey konon nak glamour la kan hahaha.. masuk kedai contact lens tiba2 orang tu kata ada promotion 3 kotak RM100 dapat free beg.. fuhh beli la.. sebab selalunya beli sekotak RM38.. excited kemain la kan... tapi kaler yang mau tak ada la pulak..kena order.. aq beli kaler glinting brown, shimmering grey dengan misty grey.. misty grey nanti baru ambik sebab kena order dulu..

Sementara tunggu bukak puasa tu saja tengok barang2 yang shopping.. memang lama bebenor nak tunggu sebab ajaq mak duduk awal even dah booking pukul 4 camtu.. pukul 6.30 ajaq mak duduk sebab tak larat dah kaki walaupun pakai kasut flat.. sebab carry barang banyak.. nasib baik check salah power plak power aq 3.25 dia bagi 3.50 nanti berpinor mata pakai haha.. lepas berbuka baru tukar balik nasib orang tu bagi tukar.. haruslah kan...

Selamat Hari Raya 2014

Assalamualaikum...

Alhamdulillah dapat raya tahun ni.. sekarang ni aku rasa nyawa kita ni bila2 je boleh hilang.. so kena betul2 bersyukur kalau diberi kesempatan... Raya tahun ni macam jugak raya2 sebelum ni.. Raya pun duduk rumah jek.. lepas tu emo sorang2 tengok orang lain snap pic ramai2 1 family pakai sedondon.. family aq tak sedondon pun tahun ni.. semua hal masing2.. sebab tu sentap lebih tengok orang lain beraya happy2.. and paling tak bolehbelah orang yang snap pic kat kubur..kau ingat tu awesome ka??

Duduk rumah first raya mestilah berbaju kurung.. baju kurung last year jek aq pakai tudung jek baru..pashmina beli kat Indian Festival hari tu.. sebab baju raya untuk pergi keluar nanti.. sebab raya pertama orang nak datang so pakai la tudung.. siap makeup sikit2. .sebab malu orang tengok parut jerawat.. alang2 tu makeup untuk selfie sorang2 meroyan sorang2 dalam bilik..

Raya kedua semangat sikit pakai ala2 bollywood.. pun beli kat Indian Festival hari tu.. haishh rambang mata kot kat sana..silap2 shopping raya boleh habis seribu.. tapi aq beli yang murah2 jek.. baju 2 helai RM50 jek.. seluar legging tu RM10 pashmina RM50 bangles pun RM20..earing pun RM10.. so apa lagi pakai la kan.. feeling2 bollywood gitu..

1st raya and 2nd raya

Ada la jugak pic dengan relatives...

Suka gila2 baju ni...


p/s: sedih tak dak pic 1 family...tahun depan harap ada..