MyMilitaryDietPlan: Workout For Muslimah

Assalamualaikum...

eheemmm sejak adanya Mr.Leno yang hitam segak bergaya rajin ler kita nak update tapi nanti nak tukar Mr.Leno jadi Miss Leno..bagi nampak gegurls sikit...lekat sticker hello kitty...love2 hahaha memang tak la..nak buat decoration leopard print..Iolsss kan suka teehee...

So that day kan iolss macam kena tamparan hebat la sebab orang mula dan kerap cakap pasal my body.. Like seriously I memang down depressed tahap dewa habaq hang... terperuk dalam bilik emo sorang2 mesej2 sahabat2... Then aq terfikir.. if i keep on depressed terperuk emo sorang2 dalam bilik nangis 7 tempayan pun it's not going to make me lose any pound! So as aq memang enthusiastic cari ilmu pasal fitness workout and healthy lifestyle.. So why not I give a try.. sikit2 lama2 jadi bukit kan..sebulan 2kg lose.. 5bulan dah 10kg... tapi lose 10kg kang aq dikira tak sihat sangat pulak dah.. back to 45kg macam dulu dah ok.. tapi nak 45kg berat muscle bukan berat lemak..paham tak?

 maksudnya walaupun aq berjaya lose to 45kg tapi lemak tetap banyak jadi pointless..pakai kebaya pun still nampak lemak tepu yang comel lagi gebu tu.. walaupun berat aq 47kg la katakan tapi body fit aq macam Nicole Scherzinger haaa kan lagi better..

So sekarang ni aq mula kan My Military Diet Plan aq.. Makanan sikit2 baru nak control sebab pagi bangun pagi2 buta tak lalu nak makan.. then lunch kat office memang tak proper la.. susah dapat makan... so balik pulak sampai rumah lepas maghrib or Isyak..baru kau tahu kenapa malam aq makan macam membela saka hahahha So lanie kena tukaq makan...malam cut off time sampai pukul 7 jek..

Ok done with makan.. kena bagi fit badan.. jum..

Antara banyak2 ni yang aq suka Squat dan Plank..sebab seronok hahha nak nampak butt seksi2 tu moh ler kita squat selalu..Then suka buat kitt butt.. Bicycle crunched tu pun best tapi letih gila habaq hang.. cramp muscle perut.. tak hape demi 6packs aiseh... Sambil buat sambil dengaq lagu memang awesome..

Trust me aq buat exercise lepas sampai rumah balik dari kerja penat2 otak tu.. mula rasa cam gila ko!! penat2 balik kena workout bagai.. tapi once dah buat tu kan.. rasa pwehhh bestnya stress pun hilang badan jadi lighter and happy.. In case kalau aq tak nak buat workout ni aq pasang earphone menari2 ala2 clubbing jek..hahaha

sekarang berat aq 51kg..memang la BMI still normal tapi kalau dah 55kg tu kira obesiti dah.. dah la berat lemak bukan muscle.. aq nak back to 45kg berat muscle.. lagi suka buat workout kat rumah sebab senang tak dak sapa tengok nak menungging ke hape kan.. even memang teringin nak p Gym sebab banyak equipment then sambil workout boleh cuci mata tengok Abang2 sado kat sana ahahaha ehh menyimpang plak.. sado tak sado la pikiaq balik geli bak hang peluh2 orang melekat kita pulak guna equipment tu ohhh big no!! Then nak jogging dah la tak dak teman seperjuangan 1 hal then dengan pakai tudung dah la aq ni kalau peluh gila banyak rasa tak selesa dah tu tak kan nak jogging freehair so ganti cardio workout yang lain selain jogging... Burpee sangat awesome!!

Teringin wei nak ikut Jum Kurus..Kevin Zahri ni., tapi tak kesampaian huhuhu..